جای نگرانی نیست، بسیاری از مشکلاتی از این دست طبیعی هستند و با رعایت نکاتی حل می شوند. رابطه جنسی یک مهارت قابل یادگیری است و مرد و زن باید هر دو در این رابطه از دانش کافی برخوردار باشند. زن و مرد باید سلیقه های جنسی یکدیگر را بشناسند. ممکن از دختری در در position جنسی خاصی ارضا شود و باید از پارتنر جنسی خود بخواهد تا در موقعیت جنسی (Sexual position) مورد علاقه قرار گیرد. در رابطه جنسی مرد پیش از شروع رابطه جنسی باید سر گفتگو را با شوخی و بازی های جنسی آغاز کند و سپس آرام آرام به سراغ رابطه جنسی رفت، در میان رابطه جنسی، مرد در حین دخول مکث داشته باشد تا زن فرصت بیشتری برای ارضا جنسی یا ارگاسم داشته باشد.
زمان رابطه جنسی را افزایش دهید تا هر دو طرف زمان بیشتری برای ارضا جنسی داشته باشند. تعداد دفعات رابطه جنسی را در هفته طولانی تر کنید تا جذابیت بیشتری برای یکدیگر داشته باشید. مثلا اگر هفته ای 4 بار رابطه جنسی دارید آن را به هفته ای 1 بار کاهش دهید. جذابیت هر دو طرف بیشتر بنظر می رسد.
ورزش کنید تا متابولیسم شما افزایش پیدا کند و به خورد و خوراک تان اهمیت دهید، غذاهای طبیعی با طبع گرم مصرف کنید تا اشتهای جنسی شما افزایش پیدا کند. میوه هایی مثل آناناس، موز و... گرم هستند.
تمامی پیشنهادات و توصیه ها می تواند راهکار مناسبی برای اشخاص مختلف باشد اما توصیه پزشکی نیست و حتما به پزشک سکس‌تراپیست مراجعه فرمایید.
