یكی از دلایل سردی بدن در زمستان كمبود ویتامین D میباشد
كه میتوان با حظور زیر افتاب كمبود انرا جبران كرد
برای افرادی مه دارای پوست روشن هستند ١٥الی ٢٠دقیقه
و برای افرادبا پوست تیره ٣٠الی ٤٥دقیقه نیاز است در معرض نور خورشید باشید
ودر صورت نیاز بیشتر میتوان از سری ویتامین ها و یا امپول D3 استفاده نمود